Ako si vybrať wellness aplikáciu, ktorú naozaj budete používať

Analýza: redakcia

Najdrahšia aplikácia nie je tá s najvyšším predplatným, ale tá, ktorú si kúpite a po dvoch týždňoch prestanete otvárať. Počas testovania šiestich aplikácií sme videli rovnaký vzorec stále dokola: ľudia si vyberú podľa krásnej pristávacej stránky a potom zistia, že im štýl jednoducho nesadol. Preto sa oplatí premyslieť výber skôr, než zadáte číslo karty.

Najprv si ujasnite, čo od aplikácie chcete

Wellness aplikácia môže riešiť celkom odlišné veci. Niekto chce ráno krátku meditáciu na naštartovanie dňa, iný potrebuje večer rýchlejšie zaspať a ďalší hľadá dychové cvičenia na zvládnutie stresu. Tieto ciele si nárokujú iné aplikácie. Aura a Breethe pokrývajú meditáciu aj spánok naraz, Happier sa sústredí na pochopenie meditácie, a Wim Hof Method je celá o dychu a otužovaní. Keď si na začiatku napíšete jednu vetu, čo od aplikácie čakáte, výber sa rázom zúži.

Vyskúšajte bezplatnú verziu skôr, než zaplatíte

Takmer každá aplikácia má bezplatnú verziu alebo skúšobnú dobu. Plum Village je dokonca celá zadarmo. Skôr než zaplatíte ročné predplatné, dajte aplikácii aspoň tri až štyri dni reálneho používania. Otvorte ju ráno aj večer, vyskúšajte krátku aj dlhšiu lekciu a všímajte si jednu vec: tešíte sa, alebo to robíte z povinnosti. Ak vás po pár dňoch aplikácia nepriťahuje, drahšie predplatné to nezmení.

Pozrite sa na jazyk a na cenu triezvo

Väčšina týchto aplikácií je v angličtine, čo pre časť ľudí znamená, že vedená meditácia nebude úplne uvoľňujúca, keď musia prekladať v hlave. Ak vám angličtina nesadá, je to dôležitejšie kritérium než počet lekcií. Pri cene zase porovnajte ročné predplatné, nie mesačné, pretože ročné býva výrazne lacnejšie v prepočte. Wim Hof a Aura vychádzajú okolo 60 € ročne, Breethe okolo 70 €, Happier okolo 100 €. Rozdiel za rok je citeľný a stojí za chvíľu rozmýšľania.

Otestujte zrušenie hneď na začiatku

Znie to ako paradox, ale prvá vec, ktorú robíme po kúpe, je nájdenie tlačidla na zrušenie. Ak sa predplatné dá zrušiť priamo v nastaveniach účtu alebo v obchode s aplikáciami za pár klikov, je to dobré znamenie. Pri aplikáciách z nášho rebríčka sme nenarazili na skryté pasce, no overiť si to vopred vám ušetrí nervy aj peniaze. Keď viete, že odísť je ľahké, používanie aplikácie je oveľa pokojnejšie.

Dajte si reálny cieľ na prvý mesiac

Namiesto sľubu, že budete meditovať každý deň hodinu, si dajte cieľ, ktorý zvládnete aj v zlý deň. Päť minút ráno je lepších než nula minút z pocitu viny, že ste nestihli dvadsať. Aplikácie, ktoré majú krátke lekcie, vám v tom pomôžu viac než tie s dlhými sériami. Po mesiaci sa pozriete späť a uvidíte, či vám aplikácia priniesla pokoj alebo len ďalšiu položku na zozname úloh.

Nenechajte sa zlákať počtom funkcií

Pri výbere ľahko padnete do pasce čísel: jedna aplikácia má tisíce lekcií, druhá desiatky kurzov, tretia stovky zvukov. V praxi sme zistili, že väčšina ľudí používa stále tých istých pár formátov a zvyšok knižnice nikdy neotvorí. Veľká knižnica je výhoda len vtedy, ak ju naozaj prejdete. Pre niekoho je menšia, dobre usporiadaná aplikácia ako Breethe príjemnejšia než obrovský zoznam, v ktorom sa stratí. Pýtajte sa preto nie koľko obsahu aplikácia má, ale či v nej rýchlo nájdete to, čo dnes potrebujete.

Dôverujte vlastnému pocitu po týždni

Recenzie, hviezdičky aj odporúčania kamarátov sú dobrý štart, ale konečné slovo má vaša vlastná skúsenosť. Po týždni používania si úprimne odpovedzte, či sa k aplikácii vraciate radi alebo z povinnosti, či vám hlas učiteľa sadá a či ovládanie nezdržuje. Ak je odpoveď áno, máte víťaza a nemusíte skúšať všetkých šesť. Ak nie, nič sa nestalo; väčšina aplikácií sa dá zrušiť počas skúšobnej doby a presunúť sa k ďalšej z rebríčka.