Wim Hof Method
Analýza: redakcia
Oficiálna stránka: wimhofmethod.com
Wim Hof Method nie je klasická meditačná aplikácia, ale tréningový sprievodca dychovými cvičeniami a otužovaním studenou vodou. Hodnotili sme ju rovnakými očami ako ostatné, a práve preto skončila na konci rebríčka.
Silné stránky
- Dychové cvičenia majú jasnú vizuálnu navigáciu, takže sa dýchanie ľahko trafí do rytmu.
- Sledovanie pokroku pri otužovaní a dychu je prehľadné a motivujúce.
- Časť videí a úvodných cvičení je dostupná zadarmo ešte pred kúpou.
- Komunita a výzvy dávajú dôvod sa k aplikácii vracať pravidelne.
Nevýhody
- Predplatné okolo 60 € ročne platíte za veľmi úzke zameranie bez širšej meditačnej knižnice.
- Intenzívne dychové cvičenia a ľadové sprchy nie sú vhodné pre každého a vyžadujú opatrnosť.
- Aplikácia je len v angličtine a na spánok ani na klasickú všímavosť sa prakticky nehodí.
Naše hodnotenie
| Jednoduchosť používania | 7/10 | |
| Veľkosť a pestrosť knižnice | 4/10 | |
| Kvalita vedených meditácií | 4/10 | |
| Podpora pri zaspávaní | 3/10 | |
| Cena a hodnota predplatného | 5/10 | |
| Slovenčina a lokalizácia | 4/10 | |
| Vhodnosť pre začiatočníkov | 4/10 | |
| Korektnosť (žiadne skryté poplatky) | 6/10 |
Pre koho je vhodný
Wim Hof Method má zmysel, ak vás láka konkrétne dychový tréning a otužovanie, a beriete to ako šport. Ako všeobecná wellness aplikácia na upokojenie a spánok však zaostáva za zvyškom šestice.
Otvoriť Wim Hof MethodAlternatívy
Aura
Aura is a personalized mental-wellbeing app that tailors meditations, sleep stories and coaching tracks to your mood.
Otvoriť Aura
Breethe
Breethe is an all-in-one mindfulness app with guided meditations, sleep tracks and programs that adapt to your life situations.
Otvoriť Breethe
Happier
Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, science-backed guided meditations and courses led by expert teachers.
Otvoriť Happier